T　R　X　とは？

米海軍特殊部隊により開発されたトレーングで天井から吊るされたヒモのようなものを用い、

自重を使って体を鍛える、シェイプアップを目的としたトレーニングです。

筋力・持続力・バランス・柔軟性・体幹を主に鍛える事ができます。

　T　R　X　の　特徴（ウェイトトレーニングとの違い）

１．全身を常に使いトレーニングできる

常に全身の筋肉を使うのでダイエット、部位別のシェイプアップに効果的

２．多くの目的を達成できる（持久力・筋力・バランス・瞬発力・安定性など）

３．動作の習得が早い→運動が苦手な方にもオススメです。

４．プロアスリート〜高齢者まで多くのレベルに対応できる。

体の傾き具合、位置を変える事で強度を変える事が可能。

また関節の可動域が悪い方（５０肩等）、今の体力を維持したい、常に若々しくいたい、という方にオススメです。

　どんな人に向いてる？？？

・従来のフィットネス　・エクササイズでは物足りない　・ウェイトトレーニングは面白くない

　　　　・ダイエット効果がでない…　という方